Ah, a calmaria antes da tempestade! Essa é a fase que começa hoje, 45 dias antes da prova e quando vc entra num período quase zen, de um Buda com tênis de corrida rsrsrs! Aliás, falando nele, tá na hora de decidir qual será o seu companheiro de batalha na Maratona do Rio, logo menos!
Se o seu velho amigo já está pedindo aposentadoria, por conta do alto volume de treinos até aqui, talvez seja o caso de comprar um tênis novo. Mas faça isso rápido, para ainda ter tempo de correr bons kms com ele, antes de entrar na fase do polimento, cerca de 30 dias antes da prova e quando os volumes de treino precisam cair pra vc descansar! E testar novidade na prova, nem pensar, hein?!
Eu já escolhi meu parceiro de trincheira no Rio. E vc? Conto o meu se vc contar o seu!
45 Dias TO GO
▪️META: focar na resistência do
corpo e da mente.
▪️DICA: veja se precisa de tênis novos.
▪️PLANO: treinos longos
passam a ser sua nova religião.
E o asfalto, a sua igreja!
▪️MANTRA: “treino difícil, prova fácil”
▪️TRILHA: The Runner / Black Taxi
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